Полезни статии от Нутрико

Как да четеш менюто на Нутрико

Протеин, калории, въглехидрати, мазнини и гликемичен товар — как да разбираш числата до всеки продукт и да избираш според целта си.

Кой десерт да избера според целта си

Не всеки десерт има една и съща роля. Виж как да избереш продукт според целта си — след тренировка, към кафе, при контрол на калориите или за специален повод.

Протеинов шейк или десерт — кога кое е по-подходящо

Шейк, смути, торта, вафла или халва? Виж как да избереш правилния продукт според целта си — след тренировка, към кафе или за по-добро засищане.

Защо протеинът е важен в един десерт

Протеинът прави десерта по-засищащ и по-смислен като хранителен избор. Виж защо в Нутрико гледаме реалните грамове протеин в порция, а не само думата „протеинов“.

Какво означава източник на протеин и високо съдържание на протеин

Без добавена захар не означава без калории

Десерт без добавена бяла захар не означава десерт без калории. Виж защо реалните съставки имат енергийна стойност и как да избираш по-информирано.

Бялата захар — защо я ограничаваме и какво да гледаш на етикета

Гликемичен индекс и гликемичен товар — каква е разликата

Гликемичният индекс показва колко бързо дадена храна влияе на кръвната захар, но гликемичният товар е по-практичен, защото отчита реалната порция.

Защо използваме тахан, ядки и истински съставки